โปรตีนจากพืช เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน กินนัตโตะแบบชินจัง ทำง่าย ประโยชน์เยอะ ห้ามใช้เวย์โปรตีนร่วมกับยาเหล่านี้ ・ข้อด้อย - อาจจะมีไขมันและคอเลสเตอรอลในปริมาณที่สูง อย่างไรก็ตาม ในกรณีที่คนทานเจหรือมังสวิรัติมีการออกกำลังกายหนัก ๆ หรือทำกิจกรรมเยอะ ๆ ร่วมด้วย อาจจะต้องการปริมาณโปรตีนที่สูงขึ้นไปอีก จึงขอแนะนำให้ลองปรึกษากับนักโภชนาการหรือแพทย์เพื่อปรับแผนอาหารและโปรตีนที่เหมาะสมสำหรับค... https://fordx616mie7.magicianwiki.com/user