계속 유지 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 보안 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 원치 않음). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 절차와 방법 지성, 전신 및 정신을 통합하는 https://rafaeljbpc0.wikievia.com/9822706/마사지_치료_의_가장_좋은_측면