Isıttığınız tavaya zeytinyağını ekleyin ve önceden doğradığınız istiridye mantarlarını tavaya ekleyin. Mantarlar suyunu saldıktan sonra sarımsak ve limon suyunu da ekleyin. two dakika ateşte karıştırdıktan sonra tuz, karabiber, pul biber ve taze kekiği de mantarların üzerine ekleyin. Idea two diyabeti olan ve olmayan 22 kişi üzerinde yapılan bir araştırmada yemek https://istiridye-mantar-tohumu59247.topbloghub.com/34900259/mantar-tohumu-an-overview