โดยสรุป เราสามารถพูดได้ว่าโยเกิร์ตประเภทนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าโยเกิร์ตธรรมดา เพราะเวย์ถูกกำจัดไปแล้ว โยเกิร์ตทั่วไปถึงครึ่งหนึ่ง เพราะขั้นตอนการทำกรีกโยเกิร์ต จะถูกกรองเวย์และของเหลวออกไป ทำให้น้ำตาลแลคโตสถูกกรองออกไปด้วย จึงทำให้กรีกโยเกิร์ตมีน้ำตาลน้อยกว่าโยเกิร์ตธรรมดา แต่ยังคงวิตามินที่แน่นๆเหมือนเดิม โยเกิร์ตมีส่วนประกอบของนม ในโยเกิร์ตจึงมีทริปโตเฟน กรดอะมิโนที่ช่วยส่งเสร... https://hallajo394kkj0.wikijournalist.com/user