ประมาณนี้ค่ะ อาจไม่ได้ถูกหลักเป๊ะๆ แต่เป็นวิถีของเราที่ทำแล้วได้ผลทั้งทางกายและใจ ยังไงก็ลองหาวิธีที่เหมาะกับตัวเองและทำได้แบบไม่ทรมาน ♡ ไม่อยากให้มุ่งกินเพื่อลดน้ำหนักระยะสั้น แต่อยากให้สร้างนิสัยการกินที่ดีเพื่อสุขภาพในระยาวเน้ออ ♡ อิโมจิซ่อนความสยิวที่คนใช้แชตกันมากที่สุด แนะนำสินค้าเพิ่มกล้ามเนื้อที่คุ้มที่สุด รายละเอียดแคลอรีในแต่ละเมนู (โดยประมาณ) 》ปรุงหลักๆ แค่ซอสปรุงรส น้ำมัน... https://georgesz852ijj0.thechapblog.com/profile