เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว ไขมัน! ใช่ค่ะ อ่านไม่ผิดกันแน่นอน หลายคนเลยเชื่อว่าการบริโภคไขมันหลังการออกกำลังกายจะทำให้การย่อยและการดูดซึมสารอาหารช้าลง ซึ่งก็จริงแต่ไม่ใช่ไขมันทั้งหมด คาร์โบไฮเดรต เป็นสารอาหารที่ช่วยเติมพลังกลับคืนให้กับร่างกายของเรา เพราะจะทำให้ร่างกายสะสมไกลโคเจน เนื่องจากร่างกายใช้ไกลโคเจนเป็นแหล่งพลัง... https://valeriusa840moo1.oblogation.com/profile