ต้มน้ำให้เดือด ใส่กระเทียมทุบพอบุบ ๆ ลงไป ตารางลดน้ำหนัก นี้ เหมาะสำหรับผู้ที่มีการออกกำลังกาย หรือการลดน้ำหนักอยู่แล้ว โดยเราจะสามารถบันทึกความเปลี่ยนแปลงของร่างกายได้อย่างเป็นระบบ และสม่ำเสมอ มีการแบ่งการวัดสัดส่วน การชั่งน้ำหนักทั้งรายวันและรายสัปดาห์ เพื่อให้สามารถติดตามความคืบหน้าได้อย่างใกล้ชิดว่า มีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง ทำไมการควบคุมอาหารด้วยการนับแคลอรี ถึงช่วยลดน้ำหนักไ... https://joycea851eee8.blogsmine.com/profile