بهتر است غذاهای مقوی و کم حجم و از ظروف و سفره نارنجی رنگ استفاده کنید و آداب غذا خوردن را رعایت کنید رنگ نارنجی باعث می شود اشتهایتان بهبود پیدا کند و هضم غذایتان بهتر شود. لینک بالایی نوشته با دلایل علمی که انزال بیش از حد باعث ریزش https://lite.evernote.com/note/e7b939da-dcf1-7491-3818-b33c652d58d5