Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Hafif hareketler ile başla ve zamanla artırmayı hedefle. Ayrıca, https://tamzinfbko779834.answerblogs.com/profile