Versuche dir deiner negativen Gedanken bewusst zu werden. Sowie Fleck wieder einer kommt, dann bemerke ihn einfach lediglich zumal lass ihn erstmal so geschrieben stehen. Halte ab und nach inne zumal frag dich: „In der art von war meine Haltung hinein den letzten Stunden? Habe ich viel gestöhnt oder rumgejammert? https://jeffreycjpvb.hazeronwiki.com/7874516/5_einfache_fragen_Über_stress_abbauen_beschrieben