强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 注重 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 清热 性的食物，例如 黑豆|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 油腻 的食物，以及过多的 盐分。 保持 规律的生活 适度运动 调节情绪 补肾强身秘诀 想要活得长久，就要从调理好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的脏腑，它关... https://work-from-home98530.rimmablog.com/36992010/益肾养生指南滋补