هي تمارين رقاة الكتف إحدى الطرق فعالة للتخفيف من أوجاع الكتف تشنج العضلات . يمكنها على تحسين مدى المرونة https://saadwaex600689.westexwiki.com/2308541/علاج_رقاة_الكتف