تُعد رقيه الاكتاف من الطرق الفعالة لتقليل من آلام الكتف والجمود الذي قد يُصيب الأفراد، وتساعد ب- استعادة مدى الكتفين، https://thefairlist.com/story11748666/تمارين-الكتف-علاج-فعال-للآلام-والتيبس